Jika Anda positif HIV atau AIDS, maka Anda harus mengambil langkah pencegahan ekstra ketika berada di sekitar orang lain. Ya, Anda tetap bisa memeluk orang yang Anda cintai, menyentuh mereka dengan santai, dan menjalani hidup yang relatif normal, tetapi Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra, seperti selalu menggunakan kondom ketika berhubungan seks, tidak berbagi jarum hingga secara umum meningkatkan kewaspadaan di sekitar orang lain.Jika Anda tahu Anda mengidap AIDS atau HIV dan tidur dengan seseorang tanpa memberi tahu lebih dahulu, maka Anda melanggar hukum.
Sampaikan status positif Anda pada pasangan saat ini atau pasangan sebelumnya segera setelah Anda didiagnosis. Penting untuk memberi tahu semua orang yang pernah tidur dengan Anda setelah diagnosis, siapa pun yang sekarang ini tidur dengan Anda, dan ya, kemungkinan pasangan di masa depan.Memang tidak akan menyenangkan, tetapi jika ingin melindungi keselamatan orang yang bersama Anda, Anda harus mengambil langkah ini.
Bahkan ada beberapa situs web yang dapat membantu Anda memberi tahu orang tersebut secara anonim jika Anda berdua menjalani seks kasual atau hanya benar-benar tidak ingin bicara dengannya.Penting untuk menyampaikan kabar tersebut, karena banyak orang tidak menyadari status HIV positif mereka.
Pertahankan diet sehat. Diet sehat dapat membantu hampir semua kondisi, termasuk status HIV atau AIDS positif. Makanan sehat membantu sistem imun dan tubuh Anda agar tetap kuat, dan akan memberi lebih banyak energi untuk menghadapi tugas sehari-sehari.
Pertahankan diet sehat. Diet sehat dapat membantu hampir semua kondisi, termasuk status HIV atau AIDS positif. Makanan sehat membantu sistem imun dan tubuh Anda agar tetap kuat, dan akan memberi lebih banyak energi untuk menghadapi tugas sehari-sehari.
Jadi, pastikan Anda makan sedikitnya tiga makanan sehat setiap hari, yang mencakup karbohidrat sehat, protein, serta buah dan sayuran. Makanlah camilan kapan pun Anda merasa lapar dan jangan melewatkan waktu makan, khususnya sarapan. Diet yang tepat juga dapat membantu Anda memproses obat dan mendapatkan gizi yang dibutuhkan tubuh
Beberapa makanan yang baik meliputi protein tanpa lemak, serealia utuh, dan polong-polongan.
Ada juga beberapa makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat menyebabkan penyakit yang akan menjadi lebih parah karena status positif Anda. Makanan tersebut antara lain sushi, sashimi, kerang, tiram, produk susu yang tidak dipasteurisasi, telur mentah, atau daging mentah.
Dapatkan suntikan untuk flu. Suntikan regular untuk melawan pneumonia atau flu dapat membantu Anda tetap sehat. Tubuh Anda akan menjadi lebih rentan pada penyakit ini, jadi langkah pencegahan sangat penting. Hanya saja pastikan bahwa vaksinnya tidak benar-benar mengandung virus hidup, kalau tidak Anda justru lebih rentan terhadap penyakit tersebut.
Olahraga secara teratur. Gaya hidup sehat yang terus dipertahankan dapat membantu Anda tetap kuat dan tidak terlalu rentan terhadap penyakit, yang bisa menyebabkan komplikasi karena status HIV Anda. Jadi, pastikan Anda olahraga setidaknya 30 menit sehari, apakah itu berlari, yoga, bersepeda, atau jalan cepat dengan teman-teman Anda. Mungkin kedengarannya tidak relevan bila Anda menghadapi diagnosis AIDS, tetapi akan membuat Anda merasa lebih baik, secara mental maupun fisik.
Jika Anda ingin tubuh yang sesehat mungkin, maka Anda bisa berhenti merokok dan meminimalkan kebiasaan minum alkohol (atau bahkan berhenti sama sekali, karena tidak akan sejalan dengan banyak pengobatan). Bila Anda mengidap HIV, merokok dapat membuat Anda lebih rentan pada penyakit yang normalnya diasosiasikan dengan rokok.
Merasa depresi setelah diagnosis HIV atau AIDS sangatlah normal. Olahraga tidak akan menyembuhkannya, tetapi yang pasti dapat membantu Anda agar merasa lebih bahagia.
Beberapa makanan yang baik meliputi protein tanpa lemak, serealia utuh, dan polong-polongan.
Ada juga beberapa makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat menyebabkan penyakit yang akan menjadi lebih parah karena status positif Anda. Makanan tersebut antara lain sushi, sashimi, kerang, tiram, produk susu yang tidak dipasteurisasi, telur mentah, atau daging mentah.
Dapatkan suntikan untuk flu. Suntikan regular untuk melawan pneumonia atau flu dapat membantu Anda tetap sehat. Tubuh Anda akan menjadi lebih rentan pada penyakit ini, jadi langkah pencegahan sangat penting. Hanya saja pastikan bahwa vaksinnya tidak benar-benar mengandung virus hidup, kalau tidak Anda justru lebih rentan terhadap penyakit tersebut.
Olahraga secara teratur. Gaya hidup sehat yang terus dipertahankan dapat membantu Anda tetap kuat dan tidak terlalu rentan terhadap penyakit, yang bisa menyebabkan komplikasi karena status HIV Anda. Jadi, pastikan Anda olahraga setidaknya 30 menit sehari, apakah itu berlari, yoga, bersepeda, atau jalan cepat dengan teman-teman Anda. Mungkin kedengarannya tidak relevan bila Anda menghadapi diagnosis AIDS, tetapi akan membuat Anda merasa lebih baik, secara mental maupun fisik.
Jika Anda ingin tubuh yang sesehat mungkin, maka Anda bisa berhenti merokok dan meminimalkan kebiasaan minum alkohol (atau bahkan berhenti sama sekali, karena tidak akan sejalan dengan banyak pengobatan). Bila Anda mengidap HIV, merokok dapat membuat Anda lebih rentan pada penyakit yang normalnya diasosiasikan dengan rokok.
Merasa depresi setelah diagnosis HIV atau AIDS sangatlah normal. Olahraga tidak akan menyembuhkannya, tetapi yang pasti dapat membantu Anda agar merasa lebih bahagia.
0 komentar:
Posting Komentar