Diet BRAT Mampu Menangani Mual

Diet BRAT dikembangkan untuk membantu orang yang tidak bisa mengonsumsi makanan normal karena mengalami muntah, mual, atau diare. Diet ini hanya berisi makanan hambar yang tidak menimbulkan iritasi pada lambung. BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast...

Langkah pencegahan HIV dan AIDS

Jika Anda positif HIV atau AIDS, maka Anda harus mengambil langkah pencegahan ekstra ketika berada di sekitar orang lain. Ya, Anda tetap bisa memeluk orang yang Anda cintai, menyentuh mereka dengan santai, dan menjalani hidup yang relatif normal, tetapi Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra,...

Menangani HIV/AIDS

Apabila Anda tahu bahwa Anda mengidap AIDS atau HIV, sangat penting untuk segera memberi tahu dokter Anda dan memulai perawatan (jika bukan dokter itu yang memberi diagnosis).  Semakin cepat Anda mendapatkan perawatan, perasaan Anda akan semakin baik, dan tubuh Anda akan semakin kuat dan tidak...

Tips Menjadi Instruktur Zumba

Zumba adalah program latihan bermerek dagang, Anda harus mendapatkan lisensi melalui Zumba Academy untuk mendapatkan lisensi instruktur kebugaran Zumba adalah dengan mendaftar di salah satu kursus berikut ini: Zumba Basic Steps Level :  Kursus ini akan mengajari Anda dasar-dasar untuk mengajarkan...

Apa Itu Zumba

Zumba adalah sebuah program fitness yang menggabungkan unsur-unsur salsa, merengue, samba, reggaeton, dan hip-hop dengan latihan aerobik lainnyaZumba adalah program latihan bermerek dagang, yang mempunyai lisensi melalui Zumba Academy Zumba didirikan pada 1999 oleh Perez di Cali, Kolombia. Pada tahun...

Penegertiaan Start (“Aba-aba”) dalam Olahraga

Start (“Aba-aba”). Secara umum, Anda memulai lari jarang pendek dengan berjongkok di belakang garis dengan jari-jari tangan menempel di tanah dan satu kaki diposisikan di belakang kaki yang lain. Ada tiga jenis posisi start jongkok: start pendek (bullet/bunch start), start menengah (medium start),...

Pengertian Peregangan Dinamis Dalam Olahraga

Peregangan dinamis adalah latihan-latihan yang melemaskan otot-otot sembari meningkatkan denyut jantung. Anda mungkin pernah mendengar bahwa peregangan sebelum latihan bisa berakibat buruk; nasihat itu berlaku untuk peregangan statis, yang melibatkan peregangan otot dalam waktu yang cukup lama.  Dengan...