Hindari Lemak jenuh dan Lemak trans Dalam Menambah Besar Otot

Bagi sebagian besar dari kita, membesarkan otot mungkin dibayangkan sebagai aktivitas latihan selama berjam-jam di gym, tetapi tidak ada yang berpikir tentang diet.Untuk meemiliki otot yang Besar ,kita harus menghindari hal hal berikut ?? Apakah itu ?? Berikut Penjelasannya : Bahaya Hindari lemak...

Diet Karbohidrat Agar Otot Besar

Karbohidrat ('hidrat dari karbon'), hidrat arang, atau sakarida (dari bahasa Yunani σάκχαρον, sákcharon, berarti "gula") adalah segolongan besar senyawa organik yang paling melimpah di bumi. Karbohidrat sendiri terdiri atas karbon, hidrogen, dan oksigen.  Karbohidrat memiliki berbagai fungsi...

Protein Bagus Untuk Menambah Masa Otot

Tubuh Anda membutuhkan kalori dan nutrisi untuk memberi makan massa otot yang semakin bertambah dan untuk menyesuaikan diri dengan berbagai macam aktivitas.  Meskipun begitu, sebelum membuat perubahan mendadak dalam gaya hidup Anda, Anda mungkin harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter,...

Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang biasanya menjangkiti kalangan lansia tapi tidak menutup kemungkinan remaja mengalaminya.Sebab terjadinya sakit pinggang bermacam-macam dari salah posisi duduk, terlalu lama duduk, kurangnya olahraga serta masih banyak lagi sebab yang memungkinkan terjadinya sakit pinggang.Tips-tips...

Cara Tolongan Pertama Dalam Menangani Demam

Beberapa penyakit yang diawali dengan gejala demam seperti demam berdarah, campak, rubela, batuk pilek dalam berbagai tingkat keganasan. Pertolongan pertama saat demam terjadi biasanya dilakukan kompres dengan cara yang tepat, untuk menghindari suhu tubuh makin tinggi saat mengompres. Kompres Air...

Menangani Gusi Kembang / Peradangan Gusi

Gusi bengkak (Gingivitis) adalah peradangan dan infeksi pada jaringan gusi. Sumber infeksi adalah bakteri yang menghuni rongga mulut, menginfeksi gigi (plak), mengeras dan menjadi karang gigi. Gingivitis ditandai dengan kemerahan dan bengkak pada jaringan gusi, perdarahan sementara saat menyikat gigi,...

5 tips menghilangkan Mendengkur / ngorok

Anda mungkin tanpa sadar jika Tidur Akan mendengkur / Ngorok ?? Hal Itu Sering Terjadi Di Kala Dalam Keadaan Tertidur.Tapi Tahu Kah Anda mendengkur Itu Juga Berbahaya Loh !Mendengkur Terjadi Secarah alamiah di mana otot di langit-langit mulut, lidah, dan tenggorokan mengalami relaksasi sehingga jalan...

Posisi Tidur Yang Benar

Tahu Kah Kamu Posisi Tidur Juga Bisa Memperngaruhi Kesehatanmu ??Dengan posisi tidur yang Benar,Bearti Kamu Sudah Berkontribusi untuk Menjaga Kesehatan.Lalu Seperti apa posisi tidur yang baik menurut kesehatan. Yuk simak seperti apa sebaiknya posisinya Tidur menyamping (miring)Tidur dengan posisi...

Apa Sih Itu Vitamin ?

Vitamin berasal dari kata vital yang artinya hidup,dan amin yang artinya senyawa yang mengandung gugus N.Dari berbagai hasil penelitian,tidak semua vitamin mengandung gugus N.Jadi,kata vitamin sudah tidak sesuai lagi dengan kondisi yang sebenarnya,tetapi sampai saat ini masih tetap saja dipakai.Vitamin...

Memahami Tekanan Darah Manusia

Tekanan darah adalah istilah yang mengacu kepada tekanan yang diberikan oleh cairan darah kepada dinding pembuluh darah.Ketika sedang mengalir didalamnya, atau dengan kata lain tekanan yang dirasakan oleh dinding pembuluh darah akibat dari darah yang mengalir didalamnya.Besarnya tekanan ini bervariasi...

Mengenal Stetoskop , Alat Bantu Medis

Stetoskop (bahasa Yunani: stethos, dada dan skopeein, memeriksa) adalah sebuah alat medis akustik untuk memeriksa suara dalam tubuh.Stetoskop banyak digunakan untuk mendengar suara jantung dan pernapasan, meskipun juga digunakan untuk mendengar intestine dan aliran darah dalam arteri dan “vein”.Stetoskop...

Apa Sih Penyakit Stroke Itu ???

Stroke menjadi salah satu penyakit paling mematikan.Penyakit stroke termasuk dalam kategori penyakit kardiovaskular. Stroke adalah situasi terhentinya aliran darah atau oksigen ke bagian otak manusia.Kekurangan oksigen akibat macetnya aliran darah ke dalam otak menyebabkan bagian otak tertentu tidak...

Cara Mengatasi Kutu Air

Banyaknya aktivitas serta sentuhan dengan berbagai hal, membuat kuman fdapat dengan mudah menempel dan berkembang biak di kulit dan menyebabkan munculnya penyakit gangguan kulit.Salah satu gangguan kulit adalah kutu air.Meskipun terkesan sepele, namun keberadaan kutu air cukup mengganggu dan mengesalkan...

Cacar Itu Apa ???

Penyakit cacar air merupakan penyakit menular yang biasa ditularkan seseorang kepada orang lain secara langsung.Cacar air dikenal juga dengan nama lainnya yaitu varisela dan chickenpox.Penyebab dari penyakit cacar air adalah virus yang bernama virus varicella zoster yang disebarkan manusia melalui...

5 Penyebab Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal kronis adalah berkurangnya kemampuan ginjal untuk menyaring racun, zat sisa, dan cairan berlebih dari darah, yang terjadi secara perlahan-lahan.Karena ginjal sangat mudah beradaptasi terhadap gangguan pada fungsinya, gejala gagal ginjal kronis mungkin baru akan muncul setelah kondisinya...

Penyakit Muntaber Dan Mengatasinya

Muntaber adalah suatu penyakit yang memiliki gejala mual-mual, dan muntah yang disertai berak-berak (diare).Muntah-muntah yang disertai buang air besar berkali-kali ini dapat berulang tiga sampai lebih dari sepuluh kali dalam sehari.Terjadi perubahan bentuk dan konsistensi dari tinja, melembek sampai...

3 Penyebab Diare Selain Makanan

Mudah untuk melacak penyebab diare dari makanan yang dimakan.Namun ketika diare terjadi tiba-tiba tanpa makan makanan yang aneh sebelumnya, maka mungkin 3 hal ini penyebabnya. !!!Olahraga terlalu kerasLatihan intensif seperti angkat beban berat, lari atau besepeda jarak jauh merupakan salah satu pemicu...

6 Faktor Penyebab Penyakit Asma

Penyakit ini menyebabkan pembengkakan saluran pernafasan sehingga seseorang menjadi sulit bernapas, mengalami sesak napas, atau terengah-engah. Pasien asma juga mungkin mengalami peradangan saluran pernapasan yang menyebabkan penyempitan saluran napas, mengi, atau bengek.Kini, ada banyak pusat asma...

4 Penyebab Munculnya Kanker

Penyakit ini saat ini semakin meningkat, dan jumlah penderitanya juga semakin bertambah. sementara peneliti terus melakukan penelitian terkait dengan perawatan dan pengobatan kanker, hal lain yang perlu diwaspadai adalah penyebabnya.Berikut adalah 4 hal menjadi penyebab paling umum dari kanker.MerokokPerokok...

Apa Sih Leukemia Itu ???

Leukemia merupakan kanker yang menyerang jaringan pembentuk sel darah di dalam tubuh, yaitu sumsum tulang dan kelenjar getah bening. Leukemia atau yang lebih dikenal dengan sebutan kanker darah sendiri sebenarnya terbagi menjadi beberapa jenis.Beberapa jenis leukemia lebih sering ditemukan pada...

Jenis Jenis Narkoba Yang Berbahaya

Narkoba merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Bahan Adiktif lainnya.Terminologi narkoba familiar digunakan oleh aparat penegak hukum seperti polisi (termasuk didalamnya Badan Narkotika Nasional), jaksa, hakim dan petugas Pemasyarakatan. Selain narkoba, sebutan lain...

Obat-Obat Kuat Yang Diperbolehkan BPOM

Secara legal, hanya ada tiga jenis obat disfungsi ereksi yang boleh beredar, yaitu dengan nama generik sildenafil, tadalafil, dan vardenafil.Disfungsi ereksi (DE) adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi pada laki-laki dan lebih umum dengan bertambahnya usia. DE kronis memengaruhi...

Tinggi Dan Berat Badan Ideal Manusia

Orang yang berat badannya kurang dari ideal biasanya akan terlihat kurus.Sedangkan yang berat badannya di atas ideal biasanya akan terlihat gemuk.Walaupun demikian, banyak orang yang mempunyai berat badan yang tidak ideal, selama sehat maka tidak harus berjuang mengubah berat badannya menjadi berat...

Tumor Jinak Dan Pengertiannya

Tumor jinak dapat terbentuk di bagian tubuh mana saja.Jika Anda menemukan ada benjolan atau pembengkakan masa di tubuh Anda yang bisa dirasakan dari luar, maka sudah sewajarnya Anda bepikir tentang kemungkinan kanker. Sebagai contoh, seorang wanita yang menemukan benjolan di payudara,...

Apa Sih Saraf Terjepit Itu ???

Kita sering salah mengerti dan tak pernah mengerti serta memahami apa sebenarnya saraf kejepit ini.Padahal kalau tidak kita perhatikan, kenyataan ini bisa membuat seseorang menjadi lumpuh.Saraf kejepit sebenarnya merupakan kondisi terjepit atau terkompresi saraf.Dapat terjadi pada saraf pusat (saraf...